1.Провести дефрагментацию винчестера.
2.Зайти в "мой компьютер свойства" - "вкладка оборудование" - "кнопка диспетчер устройств" - "контроллеры IDE-ATA/ATAPI" - "свойства вторичный/первичный канал IDE" - "вкладка дополнительные параметры" - "режим передачи". Всюду должен быть режим передачи "DMA если доступно" и текущий режим передачи "Режим ультра DMA" (там где ничего не подключено, будет писать "неприменимо", это нормально. Если выбран режим "DMA если доступно", а текущий режим "PIO", нужно удалить устройство в диспетчере устройств и перезагрузить компьютер, чтоб распознать устройство заново. Винда от этого не слетит, операция безопасная.
Если винду только что установили или переустановили, то проверте установлены ли драйвера к материнской плате!!!
Драйвера, встроенные в винду, могут не обеспечивать полноценного скоростного обмена с винчестером, именно для этого предназначены драйвера материнской платы.
Делается это довольно таки просто...